Можно ли есть на диете суши, как часто?

Марина спросил 2 недели назад

Являюсь поклонником японской кухни, в основном хотя бы несколько раз в неделю покупаю суши. А вот недавно решил начать бегать (спортивная площадка расположена недалеко от дома), но тяжеловато это дается, так как сам по себе вешу 95 кг при росте 1.75 см. Хотелось бы, конечно, сбросить вес, но пока что удается привести себя в порядок очень медленно. Особо ничего такого жирного в последнее время стараюсь не есть, перешел в основном на варенную пищу. Только насчет суши сомневаюсь, их можно кушать хотя бы 1 раз в неделю, соблюдая диету и не набирая дополнительные килограммы? Или на какое-то время желательно от них отказаться?

Ответ диетолога
Кристина Лобановская Диетолог ответил 2 недели назад

Здравствуйте, если вы соблюдаете низкокалорийную диету, вам лучше отказаться от употребления суши, хотя бы на 3 недели. Таким образом, сбрасывать лишний вес вы будете быстрее. Когда, вы достигнете желаемого результата, и перейдете на диету ПП для поддержания веса, вы сможете позволить себе употреблять любимое блюдо 1-2 раза в неделю до 14.00.

Предыдущие вопросы
Наверх