Можно ли есть на диете суши, как часто?

Марина спросил 7 месяцев назад

Являюсь поклонником японской кухни, в основном хотя бы несколько раз в неделю покупаю суши. А вот недавно решил начать бегать (спортивная площадка расположена недалеко от дома), но тяжеловато это дается, так как сам по себе вешу 95 кг при росте 1.75 см. Хотелось бы, конечно, сбросить вес, но пока что удается привести себя в порядок очень медленно. Особо ничего такого жирного в последнее время стараюсь не есть, перешел в основном на вареную пищу. Только насчет суши сомневаюсь, их можно кушать хотя бы 1 раз в неделю, соблюдая диету и не набирая дополнительные килограммы? Или на какое-то время желательно от них отказаться?

Ответ диетолога
Кристина Лобановская Диетолог ответил 7 месяцев назад

Здравствуйте, если Вы соблюдаете низкокалорийную диету, то лучше отказаться от употребления суши, хотя бы на 3 недели. Таким образом, лишний вес будет уходить быстрее. Когда, Вы достигнете желаемого результата и перейдете на ПП, для поддержания веса, Вы сможете позволить себе употреблять любимое блюдо 1-2 раза в неделю до 14.00.

Подобрать диету
На сколько хотите похудеть:
Как быстро:
Наверх