Аделина спросил 3 недели назад

Здравствуйте. Мне 28 лет, вес 64, рост 172 см. Хочу похудеть на 4 килограмма. В свое время перепробовала ни одну диету, результаты были, но не такие внушительные, как хотелось бы. В итоге решила самостоятельно составить для себя диету. Встал вопрос о включении в свой рацион фруктов. Безусловно, популярнейшим диетическим фруктом является грейпфрут, но, к сожалению, у меня на него аллергия, а вот на апельсины такой реакции нет. Но появились сомнения: поможет ли он мне похудеть или, наоборот, его употребление принесут моему организму лишние калории? Подскажите, можно ли на диете употреблять в пищу апельсины вместо грейпфрута?

Ответ диетолога
Кристина Лобановская Диетолог ответил 3 недели назад

Здравствуйте, да, Вы можете заменить грейпфрут в диете на апельсин. Употребляйте фрукты до 14.00 и Вы сможете похудеть, получая при этом все витамины, которые необходимы организму для его нормального функционирования.