Рина спросил 2 недели назад

Если я, допустим, буду съедать 200 ккал в день какое-то время, а потом перейду на веганское питание, не буду есть мучное и сладкое, но буду получать дневную норму калорий, наберу ли я вес?

Ответ диетолога
Кристина Лобановская Диетолог ответил 2 недели назад

Здравствуйте, минимальная суточная калорийность рациона должна находиться в пределах 1000-1200 ккал. Слишком низкокалорийная диета может нанести вред здоровью. Перед переходом на веганское питание подготовьте организм, для этого в течение 21 к/д соблюдайте Вегетарианскую диету. Берегите себя и свое здоровье. Давайте худеть вместе)