Екатерина спросил 1 неделя назад

Похудеть пробовала много раз. Придерживалась различных диет и занималась фитнесом дома под специальные видео-уроки. Но результата не было или был минимальный, хотя в описании и в отзывах диет и фитнесс-уроков обещали хороший результат. Потом беременность, набрала 15 кг, вышла из роддома — 13, затем 4 кг вернулись. К лишнему весу добавился отвисший живот. Ребенку 6 месяцев уже, хотелось бы начать борьбу за красивое тело. Как мне быть? Что посоветуете? Кормлю грудью.

Ответ диетолога
Кристина Лобановская Диетолог ответил 1 неделя назад

Здравствуйте, для решения Вашей проблемы, сначала необходима консультация гинеколога и эндокринолога. В период беременности и родов в организме очень часто происходит гормональный сбой. Я рекомендую Вам для снижения веса соблюдать диету на 1200 ккал. Питьевой режим — 2 л воды в день. Старайтесь больше двигаться, проходите минимум 15 тысяч шагов в день. Берегите себя и свое здоровье. Давайте худеть вместе)