Николай спросил 8 месяцев назад

Мужик 25 лет, рост 190, тренировки 5 дней в неделю, для себя по полчаса, не сильные. Ем примерно полкило мяса каждый день, это не много?

Ответ диетолога
Кристина Лобановская Диетолог ответил 8 месяцев назад

Здравствуйте, нормой для Вашего возраста и комплекции является употребление 250 граммов мяса в день. Вы действительно превышаете норму. Постарайтесь найти правильный баланс (все хорошо и полезно в меру), я рекомендую Вам уменьшить порцию мяса.