Диана спросил 1 неделя назад

Здравствуйте! Мне 20 лет, мой рост 174, вес 69. Как мне похудеть до 62 кг, если я ем один раз или два раза в день. На работе занята, не успеваю кушать. Что мне делать? И что мне есть? Пожалуйста, помогите мне! Я как не пыталась похудеть, не получается.

Ответ диетолога
Кристина Лобановская Диетолог ответил 1 неделя назад

Здравствуйте, для начала, Вам необходимо научиться правильно пить воду (выпивайте по стакану воды каждые 2-3 часа, за 30 минут до приема пищи и через час после). Правильный питьевой режим поможет Вам ускорить обмен веществ и вывести шлаки и токсины из организма. А для похудения я рекомендую Вам выбрать Полосатую диету, подробные рекомендации и меню Вы сможете найти здесь, на нашем сайте. Берегите себя и свое здоровье. Давайте худеть вместе)