Ольга спросил 2 недели назад

Мне 20 лет, мой вес 66 кг на 1’60 роста.
Неприятная полнота.
Также много работы в данный момент и я не успеваю за режимом. Мне нужна сбалансированная диета. Помогите, пожалуйста.

Ответ диетолога
Кристина Лобановская Диетолог ответил 2 недели назад

Здравствуйте, для снижения веса я рекомендую Вам соблюдать Белково-витаминную диету, подробные рекомендации и меню на каждый день Вы сможете найти здесь, на нашем сайте. Диета имеет сбалансированный рацион питания и поможет сбросить лишние килограммы без вреда для организма. Питьевой режим такой, выпивайте по стакану воды за 30 минут до каждого приема пищи и через час после. Берегите себя и свое здоровье. Давайте худеть вместе)