Ксения спросил 1 месяц назад

Здравствуйте! Мне 19 лет, вешу 58 кг. Хочу похудеть хотя бы до 52.

Ответ диетолога
Кристина Лобановская Диетолог ответил 1 месяц назад

Здравствуйте, для похудения я рекомендую Вам соблюдать Щадящую диету, подробные рекомендации и меню на каждый день можно найти на нашем сайте. Старайтесь больше двигаться, начните заниматься спортом. Питьевой режим — 1.5-2 л воды в день. Сократите употребление сахара и соли. Берегите себя и свое здоровье. Давайте худеть вместе)