Ирина спросил 3 недели назад

Как похудеть, если вес стабилен (94 кг) в 19 лет? С первых классов вес был выше среднего. Пыталась опробовать большинство диет и лечебное голодание, держится все равно. Рост 170 см. Может кто сталкивался с подобной проблемой? И за сколько можно все изменить? Спасибо за внимание.

Ответ диетолога
Кристина Лобановская Диетолог ответил 3 недели назад

Здравствуйте, для снижения веса я рекомендую Вам соблюдать диету доктора Помрой. Питьевой режим — 1.5 л воды в сутки. Старайтесь больше двигаться, проходите минимум 10 тысяч шагов в день. Сократите употребление сахара и соли. Дополнительно необходимо проконсультироваться у гинеколога и эндокринолога. Берегите себя и свое здоровье. Давайте худеть вместе)