Ян спросил 2 недели назад

Мой рост 172 см, а вес 80 кг, 16 лет. Скажите, как похудеть за два месяца? Я дополнительно стал ездить на велосипеде.

Ответ диетолога
Кристина Лобановская Диетолог ответил 2 недели назад

Здравствуйте, для снижения веса соблюдайте Мужскую диету, она поможет Вам получить желаемый результат. Подробные рекомендации и меню можно найти на нашем сайте. Режим питания — завтрак, перекус, обед, перекус, ужин. Питьевой режим такой, выпивайте стакан воды за 30 минут до каждого приема пищи и через час после. Давайте худеть вместе)