Лина спросил 2 месяца назад

Здравствуйте, очень нужна помощь, хочу сбросить лишний вес. Мой рост составляет 170 см, а вес 80 кг.

Ответ диетолога
Кристина Лобановская Диетолог ответил 2 месяца назад

Здравствуйте, для снижения веса я рекомендую Вам соблюдать диету для девочки, подробные рекомендации для Вашего возраста (14 лет) и меню на каждый день можно найти на нашем сайте. Питьевой режим — выпивайте по стакану воды за 30 минут до каждого приема пищи и через час после. Старайтесь больше двигаться, проходите минимум 10 тысяч шагов в день. Берегите себя и свое здоровье. Давайте худеть вместе)