Дария спросил 1 месяц назад

Здравствуйте. Меня зовут Дария. Мне 14 лет и я хочу сесть на питьевую диету. Меня категорически не устраивает мой вес, в свои 14 я вешу 51 кг, а мне бы хотелось весить 43. Скажите, пожалуйста, стоит ли подростку садиться на питьевую диету и полезно ли это будет?

Ответ диетолога
Кристина Лобановская Диетолог ответил 1 месяц назад

Здравствуйте, для снижения веса я рекомендую Вам выбрать более сбалансированную диету, например, диету доктора и ведущей Елены Малышевой. Питьевой режим такой, выпивайте по стакану воды за 30 минут до каждого приема пищи и через час после. Старайтесь больше двигаться, проходите минимум 10 тысяч шагов в день. Берегите себя и свое здоровье. Давайте худеть вместе)