Кристина спросил 2 недели назад

Здравствуйте. Можно ли при таком меню за 2-3 недели похудеть на 10 кг?
Утром: молоко 50 мл, хлеб 10 г.
Обед: суп геркулесовый 100 г.
Ужин: творог 100 г.
Иногда употреблять фрукты и ягоды.
Заранее спасибо!

Ответ диетолога
Кристина Лобановская Диетолог ответил 2 недели назад

Здравствуйте, если в течение 14 дней Вы будете соблюдать данный рацион питания, то Вам удастся сбросить лишние килограммы. Хочу заметить, что выбранный Вами рацион питания слишком низкокалорийный, для организма это огромный стресс. Минимальная суточная калорийность, безопасная для организма, должна составлять 800-900 ккал.