Арина спросил 3 месяца назад

Здравствуйте, подскажите, пожалуйста, как убрать лишнее с боков, живота и ляжек, если соотношение веса и роста в норме?

Ответ диетолога
Кристина Лобановская Диетолог ответил 3 месяца назад

Здравствуйте, в Вашей ситуации необходимы интенсивные тренировки 3-4 раза в неделю. С помощью спорта Вы сможете убрать лишние килограммы локально, повысив тонус мышц. Также, можно применить домашние обертывания пищевой плёнкой (кофейное, медовое). Питьевой режим — 2 л воды в день. Сократите употребление сахара, соли, полуфабрикатов и т. д.