Асель спросил 5 дней назад

Мне 41 лет, постоянно хочется кушать. Хочу похудеть в области живота, спины. Беспокоят обвисшие руки. У меня псориаз, последние годы вообще не проходит. Последний месяц давление скачет. Спасибо.

Ответ диетолога
Кристина Лобановская Диетолог ответил 5 дней назад

Здравствуйте, для снижения веса я рекомендую Вам соблюдать льняную диету, подробные рекомендации и меню на каждый день можно найти на нашем сайте. Дополнительно необходима консультация терапевта (анализы: ОАК, ОАМ, кровь на сахар) и эндокринолога. Сократите употребление сахара! Питьевой режим такой, выпивайте по стакану воды за 30 минут до каждого приема пищи и через час после. Старайтесь больше ходить пешком, проходите минимум 10000 шагов в день. Берегите себя и свое здоровье. Давайте худеть вместе)