Татьяна спросил 11 месяцев назад

Здравствуйте, помогите пожалуйста! У меня лишнего веса в избытке — 30 кг, рост 163, вес 87 кг. Сидела на диетах, максимум 1-2 недели, потом всё заново. Не могу сдерживаться, тяжело, так как во время диеты у меня сонливость, тяжело вставать по утрам, выпадение волос, не хочется интима (сдавала анализы на гормоны щитовидной железы всё в норме).

Ответ диетолога
Кристина Лобановская Диетолог ответил 11 месяцев назад

Здравствуйте, для начала, я рекомендую Вам пропить курс Магний В6. Данный витамин, поможет организму легче переносить ограничения рациона питания. Что касается питания, выберите для снижения веса диету на 1200 ккал. Данная диета имеет разнообразный рацион питания и поможет Вам похудеть без вреда для здоровья.