Яна спросил 1 месяц назад

После родов во мне много лишнего веса. При росте 164, вес 73 кг. ГВ продолжаю. Какое питание лучше всего подойдет для похудения при гв?

Ответ диетолога
Кристина Лобановская Диетолог ответил 1 месяц назад

Здравствуйте, для снижения веса в период лактации я рекомендую соблюдать специальную диету для кормящих мам, подробные рекомендации и меню на каждый день Вы сможете найти тут, у нас на сайте. Питьевой режим — 2 л воды в день. Переходите на новый рацион питания постепенно, так как резкие перемены могут негативно отразиться на количестве и качестве молока. Берегите себя и свое здоровье. Давайте худеть вместе)