Татьяна спросил 1 неделя назад

Здравствуйте. Меня зовут Татьяна, мне 20 лет. Где-то в лет 16 я отказалась от мяса, причина — уничтожение животных и борьба за природу. Я начала скидывать вес. Не могу сказать, что была толстухой, но в этом возрасте я весила 70 кг. К 18 годам, мой вес достиг 45 кг, а потом еще ниже. Родители были в шоке, а я не могла остановить процесс. На своем выпускном (фото) я шокировала всех торчащими костями. Вес так и держался. Далее переезд в другой город, набрала за год до 50 кг. Сейчас мой вес увеличился. Стало страшно, когда я увидела эти 57 кг на весах. Хочу сбросить до мая 15 кг. В свое время перепробовала кучу диет, желудок испорчен, не знаю, стоит ли опять начинать ими увлекаться.
Не могу сказать, что я сейчас супер толстая, но мне не очень комфортно. Привыкла к своим 45 кг.
Возможно ли похудеть на 15 кг за такой период времени?

Ответ диетолога
Кристина Лобановская Диетолог ответил 1 неделя назад

Здравствуйте, я рекомендую Вам для похудения выбрать Постную диету, рекомендации и меню на каждый день, Вы сможете найти здесь, на нашем сайте. Диета учитывает Ваши предпочтения в еде, и поможет Вам сбросить лишние килограммы без вреда для организма. Постарайтесь максимально сбалансировать свой рацион питания с помощью растительного белка. Длительный отказ от мяса может привести к гормональному дисбалансу в организме.