Игорь спросил 1 месяц назад

Здравствуйте! Очень надеюсь на Ваш ответ, так как нахожусь в информационном тупике. В течение двух лет испытывал на себе различные варианты питания для похудения — периодическое голодание, дробные приемы пищи, низкоуглеводка, безуглеводка. Умеренно занимаюсь физической активностью (в силовой манере). Находясь по нескольку месяцев на каждом из видов диет я терял максимум 3-5 кг и результаты прекращались. И сейчас мой вес примерно такой же, как и два года назад. Калорийность рациона учитывал. В чем проблема? Почему я не могу достичь физиологически нормального процента жира? 20 лет, 187 см, процент жира — около 25. Заранее спасибо за ответ.

Ответ диетолога
Кристина Лобановская Диетолог ответил 1 месяц назад

Здравствуйте, для решения Вашей проблемы необходимо соблюдать диету доктора Помрой. Сейчас Ваш организм находится в стадии активного роста, именно поэтому диеты не дают желаемого результата. Питьевой режим — 2.5 л воды в день. Берегите себя и свое здоровье. Давайте худеть вместе)