Софи спросил 2 месяца назад

Доброе время суток! Проблема переедания присутствует в моей жизни уже около 3 месяцев. За это время я пробовала разные методы избавиться от переедания, но ничего не помогало, как только приходишь домой и опасный фактор — еда, настигает тебя… Ты не получаешь удовольствия от пищи и по сути ты не голоден или сыт, но что-то заставляет тебя есть, есть и есть. Из-за такой проблемы начался неправильный образ жизни и набор кг. Какие меры нужно предпринять, как бороться? 🙁

Ответ диетолога
Кристина Лобановская Диетолог ответил 2 месяца назад

Здравствуйте, прежде всего, Вам необходимо пропить курс Магний В6 Антистресс, для снижения психоэмоционального напряжения. Дополнительно, необходима консультация психолога (компульсивное переедание нужно лечить под контролем специалистов!). Попробуйте больше пить (минимум 2.5 л воды в день), можно каждый час понемногу. Сократите употребление соли. Во-время срыва постарайтесь переключиться на другую деятельность (приседания, бег на месте, прыжки и т. д.). Берегите себя и свое здоровье. Давайте худеть вместе)