Марья спросил 2 года назад

Здравствуйте. Я не могу найти корень своей проблемы, возможны вы могли бы направить меня на путь истинный. Проблема заключается в том, что я одержима своим внешним видом. Мой вес моя вечная проблема, я хочу выглядеть идеально, как кукла. Сижу на диетах, голодаю, пью таблетки, бегаю замотанная в пленку, лежу в ледяной ванной. Но моментально все сменяется срывами, я вижу еду и не могу ей противиться. Нервное переедание, булимия мои верные друзья. Я считаю, что внешность играет очень важную роль и лишние килограммы испортят мою жизнь. Отношения с родителями не близкие, мне легче быть наедине с собой. Я заедаю постоянный стресс, этот стресс из-за учебы, семьи, денег. Мне 19. Я пробовала много психологических приемов, но ситуация все повторяется и повторяется. Диета-обжорство-вызывание рвоты. Мой идеальный вес 44-45, а сейчас я отъелась до 49. Я понимаю, что это психологическая проблема, и ответы кроются в стрессах и семье. В теории я знаю все о своей проблеме, но практически не знаю с чего начать. Я склонна к пессимизму, внутренней борьбе, вся моя жизнь — борьба с собой. Я всегда была отличницей, но сейчас не вижу больше смысла в оценках и учебе, в жизни — это не имеет никакого значения, главное связи и мудрость в общении, и только когда я выгляжу шикарно я чувствую свою силу. Что касается личной жизни, я никого не любила кроме себя, у меня много поклонников и много внимания, мне нравится манипулировать людьми, но любить я не умею, и не хочу. Разбитое сердце мне не нужно. Я всегда всех оцениваю, возможно у меня завышенные требования к окружающим и к себе, но по-другому я не могу. Моя страсть к перфекционизму заставляет меня вечно быть на диете. Но сейчас я устала от всего, и во мне нет сил продолжать снижать вес. Что делать? Как прекратить постоянно думать о еде? Спасибо, интересно услышать ваше мнение.

Ответ диетолога
Кристина Лобановская Диетолог ответил 2 года назад

Здравствуйте, на мой взгляд, в Вашем случае проблема заключается в том, что Вы слишком требовательны к себе и окружающим. Ваше желание иметь идеальную внешность, указывает на недостаток внимания и любви со стороны самых близких людей. Тот факт, что Вы оцениваете других людей, говорит о Вашей неуверенности в себе и своих силах. Научитесь любить себя. Я настоятельно рекомендую Вам проконсультироваться у психолога, он поможет справиться со стрессом и комплексами. По поводу питания, могу сказать одно, пищевые срывы вызваны слишком жесткими диетами. Если Вы хотите поддерживать себя в форме выберите диету Подсчета калорий. Для начала выпивайте по стакану воды, за час до каждого приема пищи.