Евгения спросил 2 месяца назад

Около года назад мой вес составлял 48-49 кг, сейчас поправилась примерно на 8-9 кг. Знаю, скорее всего неправильно питаюсь. Занимаюсь спортом, но не регулярно. Узнала про кето диету. Подскажите, она является эффективной? И что бы вы могли мне посоветовать.

Ответ диетолога
Кристина Лобановская Диетолог ответил 2 месяца назад

Здравствуйте, Кетогенная диета достаточно эффективная и поможет Вам сбросить лишние килограммы без вреда для организма. Подробные рекомендации и меню Вы сможете найти здесь, на нашем сайте. Питьевой режим — 2.5 л воды в день. Берегите себя и свое здоровье. Давайте худеть вместе)