Ирина спросил 2 недели назад

Здравствуйте, придерживаюсь многих строгих ограничений в питании, не ем никакие вредности, но вечером очень люблю кефир свежий (срок 5 дней всего). Иногда с нежирным творогом. Так вот, можно ли?

Ответ диетолога
Кристина Лобановская Диетолог ответил 2 недели назад

Здравствуйте, ужин, для снижения веса, должен быть лёгким и лучше всего белковым. Творог низкой жирности и кефир — отличный вариант. Последний прием пищи должен быть за 3 часа до сна. Питьевой режим такой, выпивайте по стакану воды за 30 минут до каждого приема пищи и через час после. Берегите себя и свое здоровье. Давайте худеть вместе)