Екатерина спросил 1 месяц назад

Здравствуйте! Скажите, пожалуйста, какого КБЖУ надо придерживаться с диабетом 2 типа. Я села на диету 1200 ккал, за два месяца минус 12 кг, но стала себя плохо чувствовать (головокружение, низкое давление). Очень волнует вопрос о жирах и углеводах, каков их мин. предел? У меня жиров было по 37-40 гр. в день, а углеводов 120-180 когда как, не мало ли это? Вес сейчас 89 кг, рост 159 см.

Ответ диетолога
Кристина Лобановская Диетолог ответил 1 месяц назад

Здравствуйте, Вы сбросили 12 кг в течение 2 месяцев, а это очень много, Ваш организм сейчас находится в состоянии стресса. Дайте ему немного времени для адаптации к новому весу. Увеличьте суточную калорийность рациона на 200-300 ккал. Жиров 45 гр., углеводы 160-170 гр.