Ганнадий Александрович спросил 2 месяца назад

Я с недавних пор на завтрак ем кашу: две столовые ложки муки из овсяных хлопьев заливаю 0,2 стакана кипятка, настаиваю 5-7 мин., добавляю 2 чайные ложки молотых грецких орехов и тыквенных семечек, ложку льняного масла, 0,5 чайной ложки куркумы. Это нормальный завтрак?

Ответ диетолога
Кристина Лобановская Диетолог ответил 2 месяца назад

Здравствуйте, выбранный Вами завтрак достаточно сбалансированный и полезный для организма. Я рекомендую Вам менять крупы (гречка, пшено, кукурузная, ячменная). Также можно делать белковые завтраки (творог, яйца, мясо и т. д). Берегите себя и свое здоровье)