Адель спросил 1 месяц назад

Я хочу похудеть на 20 кг при нынешнем весе 62 кг. Мне 14 лет. Я хочу найти для себя очень эффективную диету, которая позволит мне сбросить 20 кг за месяц. При этом я не могу следовать диетам с точным меню и вроде того. Идеальным выбором для меня была бы питьевая диета, но я боюсь испортить себе здоровье. Так как мне сбросить 20 кг за месяц (больше я не протяну, по-моему, лучше жёстко, но быстро потерять вес) без вреда для здоровья? Я слышала, что «растущему организму» вообще не рекомендуется худеть, но иначе я не могу. Мне ужасно не комфортно в своём теле.

Ответ диетолога
Кристина Лобановская Диетолог ответил 1 месяц назад

Здравствуйте, я рекомендую Вам выбрать более сбалансированный вариант похудения, например Щадящую диету. Данная диета содержит все микроэлементы и витамины, необходимые для нормального функционирования организма. Соблюдать ее можно не более 3-х недель, далее переходите на рацион диеты Здорового питания, подробные рекомендации и меню можно найти на нашем сайте. Берегите себя и свое здоровье. Давайте худеть вместе)