Елизавета спросил 6 дней назад

У меня есть лишний вес и я хочу от него избавиться. Какие диеты для моего подросткового возраста подойдут?

Ответ диетолога
Кристина Лобановская Диетолог ответил 6 дней назад

Здравствуйте, для снижения веса в Вашем возрасте, я рекомендую соблюдать специальную диету для девочек. Подробные рекомендации для Вашего возраста (13 лет) и меню на каждый день можно найти на нашем сайте. Питьевой режим — 1.5 л воды в день. Старайтесь больше двигаться, проходите минимум 10 тысяч шагов в день. Сократите употребление сахара и соли. Берегите себя и свое здоровье. Давайте худеть вместе)