Александра спросил 2 года назад

Здравствуйте? У меня большие проблемы с обжорством и особенно на ночь. Что только я ни делала, столько литературы перечитала, столько советов дают, но они не приводят ник какому результату. Все началось с того, что на работе у меня такой график, в который не входит ни обед, ни перекус. А вот когда я прихожу с работы, а это уже почти глубокая ночь, начинаю лопать все, что только попадется. И пока не чувствую, что сейчас еда полезет обратно, только тогда прекращаю. Эта проблема с моей бесконечной работой или пищеварением? Как мне прекратить эти вроде и приятные и в тоже время не очень приятные процедуры обжорства? Помогите пожалуйста!!!

Ответ диетолога
Кристина Лобановская Диетолог ответил 2 года назад

Здравствуйте, проблема которую Вы мне описали больше эмоциональная чем физиологическая (проблемы с пищеварением). После тяжелого рабочего дня Вы, скорее всего просто заедаете стрессы связанные с вашей работой. Еда для Вас, как вознаграждение за хорошую работу, но это неправильно. Обжорство — это психологическая зависимость от еды. Вам необходимо посмотреть на ситуацию со стороны, постараться придерживаться диеты правильного питания. Сила воли и мотивация, вот что поможет Вам изменить свою жизнь.