Кира спросил 1 месяц назад

Здравствуйте. Я девушка с весом 86 кг и через пять дней будет одно мероприятие и к нему хочу похудеть на шесть кг. Мне 16 лет. Подскажите диету, пожалуйста.

Ответ диетолога
Кристина Лобановская Диетолог ответил 1 месяц назад

Здравствуйте, для снижения веса я рекомендую Вам выбрать варёную диету. Питьевой режим такой, выпивайте по стакану воды за 30 минут до каждого приема пищи и через час после. Сократите употребление сахара и соли. Старайтесь больше двигаться, проходите минимум 10 тысяч шагов в день. Берегите себя и свое здоровье. Давайте худеть вместе)