Алена спросил 3 недели назад

Беременность 27 недель, набрала 10 кг.
Как мне держать вес под контролем?

Ответ диетолога
Кристина Лобановская Диетолог ответил 3 недели назад

Здравствуйте, для снижения веса в период беременности можно применить системные разгрузочные дни. Однако, делать разгрузку можно только после разрешения гинеколога (не более 2 дней в неделю!). Здесь, на нашем сайте, Вы сможете найти несколько вариантов разгрузочных дней. Суточная калорийность рациона в разгрузочный день не менее 1200 ккал. Берегите себя и свое здоровье. Давайте худеть вместе)