Евгений спросил 4 недели назад

Я парень 18-ти лет и меня не устраивают мои бедра. Не поможете советом? Или к кому можно обратиться за советом?
У меня нет цели именно накачать бедра. Хочу чтобы они были худенькими. Есть ли вообще какие-либо диеты для этого? Какие упражнения лучше выполнять для быстрого результата?

Ответ диетолога
Кристина Лобановская Диетолог ответил 4 недели назад

Здравствуйте, для уменьшения объемов локально я рекомендую Вам соблюдать Жиросжигающую диету, подробные рекомендации и меню на каждый день Вы сможете найти здесь, на нашем сайте. Физические нагрузки —  умеренные кардио тренировки, и элементы кроссфит. Питьевой режим — 2 л воды в день. Берегите себя и свое здоровье. Давайте худеть вместе)