галина спросил 3 недели назад

Я очень сильно похудела (весила 116 кг), сейчас вешу 45 кг при росте 165 см. У меня проблема в том, что я не хочу поправиться. Считаю калории. Подскажите питание, чтобы вес не увеличивался, а стоял на месте. Спасибо.

Ответ диетолога
Кристина Лобановская Диетолог ответил 3 недели назад

Здравствуйте, для поддержания веса, я рекомендую Вам выбрать диету Елены Васильевны Малышевой. Она поможет сохранить результаты похудения. Суточная калорийность рациона составляет 1600 ккал, поэтому соблюдать ее можно длительное время.