Елена спросил 2 месяца назад

Я сильно начала поправляться. Я всегда весила 64 кг. Пять лет назад родила, и вес начал сильно прибавляться. Стала весить 74 кг. За последний месяц набрала 6 кг. В общем сейчас при росте 164 см и возрасте 30 лет, вешу 80 кг. Работаю экономистом, то есть работа сидячая. Утром стараюсь ходить пешком. Ужинать получается после 18:00, так как работаю. Что делать? Фитнес клубов в нашем городке как таковых нет. Да и времени совершенно нет ходить туда. Ребенок, домашние дела. Как делу быть? Хочу скинуть до 70 кг хотя бы.

Ответ диетолога
Кристина Лобановская Диетолог ответил 2 месяца назад

Здравствуйте, я рекомендую Вам выбрать Куриную диету для похудения. Данная диета очень эффективная и сбалансированная, снижение веса будет проходить постепенно без вреда для организма. Питьевой режим — 2.5 л воды в день (выпивайте по стакану воды за 30 минут до каждого приема пищи и через час после). Берегите себя и свое здоровье. Давайте худеть вместе)