Как убрать живот и бока?

катя спросил 6 месяцев назад

У меня жирные бока, живот и ляшки! Как можно убрать жир с этих мест?

Ответ диетолога
Кристина Лобановская Диетолог ответил 6 месяцев назад

Здравствуйте, для того чтобы решить Вашу проблему, необходим комплексный подход (диета и спорт):
1. Калорийность рациона питания не должна превышать 1600 ккал в сутки.
2. В течение дня выпивайте 2 л воды.
3. Включите в свою жизнь спорт (плаванье, бег, аэробика).
4. Попробуйте делать домашние обертывания пищевой плёнкой (кофейное, медовое) на проблемные зоны, данная процедура поможет улучшить состояние кожи и уменьшить объёмы.

Предыдущие вопросы
Наверх