Как убрать живот и бока?

катя спросил 4 месяца назад

у меня жирные бока живот и ляшки как можно убрать жир с этих мест

Ответ диетолога
Кристина Лобановская Диетолог ответил 4 месяца назад

Здравствуйте, для того чтобы решить вашу проблему, необходим комплексный подход(диета и спорт):
1. Калорийность рациона питания не должна превышать 1600 ккал в сутки.
2. В течение дня выпевайте 2 л воды.
3. Включите в свою жизнь спорт(плаванье, бег, аэробика).
4. Попробуйте делать домашние обвертывания пищевой плёнкой (кофейное, медовое) на проблемные зоны, данная процедура поможет улучшить состояние кожи.

Предыдущие вопросы
Наверх