Оксана спросил 2 года назад

Доброго времени суток! Хочу обратиться за советом. Мне 19 лет, у меня не полная фигура, но очень беспокоит животик, в особенности, как его называют «нижний животик». Вот как не сижу на диете, ограничиваю себя, всё равно внизу складки! Я понимаю, что фигура худеет неравномерно, но что ж мне нужно дождаться, пока я совсем дистрофиком стану? Я пробовала и пресс качать, использовала специальные упражнения всякие для нижнего пресса, даже купила что-то наподобие «бани» — пояс такой, который заставляет потеть. Но результатов всё равно нет! Хочется кушать нормально, ну не голодать и от этой проблемы избавиться! Что вы мне можете посоветовать?

Ответ диетолога
Кристина Лобановская Диетолог ответил 2 года назад

Здравствуйте, для того чтобы справиться с Вашей проблемой, я рекомендую:
1. Пропить курс поливитаминов, это поможет улучшить состояние кожи и вернуть эластичность.
2. Каждый день принимайте контрастный душ.
3. Делайте обертывания при помощи пищевой плёнки, на проблемную зону (кофейное, медовое с красным перцем).
4. Баночный массаж в салоне или на дому.
5. Выберите для себя оптимальную диету, например ПП, ведь низкокалорийные диеты приводят к резким скачкам веса, что пагубно отражается на организме.
Очень важно добавить физические нагрузки, в виде кардио тренировок.