яна спросил 3 недели назад

Я решила сбросить 2-3 кг. Так я худая, но есть существенный жир на животе. С чего начать худеть? Мои параметры — рост 154 см, вес 45 кг, 15 лет.

Ответ диетолога
Кристина Лобановская Диетолог ответил 3 недели назад

Здравствуйте, для локального снижения веса я рекомендую Вам выбрать Жиросжигающую диету. Питьевой режим — 2 л воды в день. Физические нагрузки — бодифлекс, пресс, кардио (2-3 раза в неделю). Берегите себя и свое здоровье. Давайте худеть вместе)