Владимир спросил 1 месяц назад

Я парень, 13 лет, хожу на плавание и бокс. До этого ходил на борьбу. Стал набирать вес и заплывать жиром. Питаюсь явно не полезно. Помогите составить чёткое расписание питания, чтобы избавиться от жира. Если надо, могу расписать свою неделю.

Ответ диетолога
Кристина Лобановская Диетолог ответил 1 месяц назад

Здравствуйте, я рекомендую Вам выбрать Куриную диету, меню на каждый день можно найти на нашем сайте. Режим питания — завтрак, перекус, обед, перекус, ужин. Прием пищи каждые 3 часа. Данная диета содержит большое количество белка и поможет Вам «подсушиться» без вреда для организма.