Надежда спросил 2 месяца назад

Сыну 8 лет, он с космической скоростью набирает вес. С аппетитом все хорошо, ест очень большие порции и ещё просит иногда добавки. Как снизить у него аппетит, особенно вечером?

Ответ диетолога
Кристина Лобановская Диетолог ответил 2 месяца назад

Здравствуйте, рацион Вашего ребенка должен быть сбалансированным по соотношению БЖУ и не слишком калорийным. Сократите количество соли и сахара в рационе сына. Режим питания — завтрак, перекус, обед, перекус, ужин. Ужин должен быть белковым (творог, яйца, мясо, рыба и т. д.). Питьевой режим — 1.5 л воды в день. Исключите из рациона фастфуд, полуфабрикаты, сладкую газировку. Необходима консультация педиатра и эндокринолога.