Сергей спросил 3 недели назад

Весит живот, иногда появляется тяжесть. Не знаю что можно есть, а что нежелательно? Что делать?

Ответ диетолога
Кристина Лобановская Диетолог ответил 3 недели назад

Здравствуйте, для снижения веса и восстановления работы ЖКТ, я рекомендую Вам выбрать диету Здорового питания. Питьевой режим — 2.5 л воды в день. Сократите употребление: сахара, соли, мучного, жирного, жареного, полуфабрикатов, фастфуда и т. д. Режим питания — завтрак, перекус, обед, перекус, ужин. Последний прием пищи должен быть за 3 часа до сна.