Ирина спросил 6 дней назад

Мне 18 лет, вешу 80 кг, хотела бы сбросить вес хотя бы до 60. С детства имею лишний вес, много раз пыталась сбросить, но не получалось, на диетах не сидела, пыталась себя сдерживать, заниматься спортом и многое другое. Результат конечно был, но при малейшей слабинке все возвращалось. Не знаю что делать, очень хочется весить меньше, поэтому прошу помощи.

Ответ диетолога
Кристина Лобановская Диетолог ответил 6 дней назад

Здравствуйте, для снижения веса я рекомендую Вам выбрать диету для ленивых, она очень эффективная и безопасная для организма. Диета не имеет жёстких ограничений по рациону, поэтому снижение веса происходит постепенно, без стресса для организма. Подробные рекомендации и меню на каждый день можно найти на нашем сайте. Давайте худеть вместе)