Екатерина спросил 2 недели назад

Здравствуйте! Мне 27 лет, вес 80 кг при росте 164. Поправилась во время беременности, на данный момент кормлю ребенка грудью, кушаю не так и много, но не худею, вес стоит на месте, а бывает и прибавляется. Помогите, пожалуйста!!! Посоветуйте, что делать??? Как сбросить вес??? Может подскажете какую-то диету… Огромное спасибо.

Ответ диетолога
Кристина Лобановская Диетолог ответил 2 недели назад

Здравствуйте, для снижения веса я рекомендую Вам выбрать диету Кормящей мамы. Успокойтесь, сейчас Ваш организм накапливает жидкость (для молока!), именно поэтому идёт небольшой набор. Сократите употребление соли. Переходите на новый рацион постепенно, никаких строгих ограничений! Берегите себя и свое здоровье. Давайте худеть вместе)