Гавхар спросил 4 недели назад

У меня рост 175, вес 65 кг и я хочу сбросить 7 кг.

Ответ диетолога
Кристина Лобановская Диетолог ответил 4 недели назад

Здравствуйте, я рекомендую Вам выбрать диету Здорового питания для похудения. Питьевой режим — 2.5 л воды в день (выпивайте стакан воды за 30 минут до каждого приема пищи и через час после). Режим питания — завтрак, перекус, обед, перекус, ужин. Последний прием пищи за 3 часа до сна. Сократите употребление сахара и соли.