Марианна спросил 2 недели назад

Добрый день! Набрала 6 лишних кг после заедания различных стрессов. Вес: 62, рост: 167, возраст: 19. Не могу сократить количество калорий, постоянное чувство голода (но при этом полноценные приемы пищи). Можете мне что-то посоветовать? Может быть средство для похудения, которое будет отбивать аппетит (не могу контролировать себя особенно вечером))? На спорт тоже времени не остаётся из-за плотного учебного графика.

Ответ диетолога
Кристина Лобановская Диетолог ответил 2 недели назад

Здравствуйте, для снижения аппетита Вам достаточно выровнять питьевой режим. Каждый раз, когда у Вас возникает чувство голода, выпивайте стакан воды. Вводить дополнительные препараты не целесообразно, ведь они могут нарушить обмен веществ! Я рекомендую Вам выбрать диету для Ленивых, подробные рекомендации и меню на каждый день Вы сможете найти на нашем сайте. Данная диета очень эффективная и поможет Вам достичь желаемого результата. Берегите себя и свое здоровье. Давайте худеть вместе)