Вера спросил 7 месяцев назад

После замужества набрала в весе (не беременна) — вырос живот, ноги потолстели, излишки на подбородке. При росте 158 см какой должен быть вес? Телосложение среднее. Сейчас вешу 60 кг!!! Ужас!!! Хочу вернуться к 50 — но это идеал… Хотя бы сбросить до 54 кг и сохранять эти 54 кг, не поправляясь в дальнейшем. Как правильно питаться?

Ответ диетолога
Кристина Лобановская Диетолог ответил 7 месяцев назад

Здравствуйте, для безопасного похудения я рекомендую Вам выбрать Очищающую диету. Диета поможет сбросить лишние килограммы, ускорить обмен веществ и очистить организм от шлаков и токсинов. Подробное меню на каждый день Вы сможете найти на нашем сайте. Соблюдайте диету в течение 14 дней, далее переходите на рацион диеты Здорового питания. Для того, чтобы узнать свой идеальный вес, воспользуйтесь онлайн-калькулятором. Давайте худеть вместе)