Зарина спросил 1 месяц назад

Здравствуйте! Помогите, пожалуйста, если это возможно, я живу в Ашхабаде. Меня зовут Зарина. Мне 28 лет, рост 161 см. Мой вес уже несколько лет растёт, я пробовала худеть, больше 10 кг не получалось скинуть, потом срывалась. Сейчас мне очень тяжело с весом, мой вес достиг 120 кг. Хочу начать ездить на велосипеде.

Ответ диетолога
Кристина Лобановская Диетолог ответил 1 месяц назад

Здравствуйте, у Вас явный гормональный дисбаланс, Вам необходима консультация гинеколога и эндокринолога. Решить данную проблему только с помощью диеты и спорта, сложно. Начните с малого, езда на велосипеде будет кстати. Что касается рациона, то я рекомендую Вам для похудения выбрать диету ведущей Елены Малышевой. Давайте худеть вместе)