Милана спросил 5 дней назад

Мне 16 лет , для своего роста и возраста я вешу больше чем нужно , очень хочется , хорошую фигуру , хочу узнать как похудеть , и поддерживать форму!)

Ответ диетолога
Кристина Лобановская Диетолог ответил 5 дней назад

Здравствуйте, в вашем возрасте для снижения веса, я рекомендую выбрать<Диету для девочек>. Резкие скачки веса, могут привести к гормональному дисбалансу. Измените образ жизни, старайтесь больше двигаться. В течение дня употреблять не менее 1.8 л воды.