Милана спросил 10 месяцев назад

Мне 16 лет, для своего роста и возраста я вешу больше, чем нужно. Очень хочется хорошую фигуру. Хочу узнать как похудеть и поддерживать форму в дальнейшем!)

Ответ диетолога
Кристина Лобановская Диетолог ответил 10 месяцев назад

Здравствуйте, в Вашем возрасте, для снижения веса, я рекомендую выбрать Диету для девочек. Резкие скачки веса, могут привести к гормональному дисбалансу. Измените образ жизни, старайтесь больше двигаться. В течение дня употребляйте не менее 1.8 л воды.