Оля спросил 3 месяца назад

Мне 16 лет и срочно нужно похудеть на 10 кг за 1 месяц. Я девушка, рост 159 и вес 60.

Ответ диетолога
Кристина Лобановская Диетолог ответил 3 месяца назад

Здравствуйте, я рекомендую Вам выбрать Куриную диету для похудения. Сократите употребление сахара и соли. Исключите пищевой мусор: полуфабрикаты, сладкую газировку, фастфуд, пакетированные соки и т. д. Старайтесь больше двигаться, начните заниматься спортом. Пейте больше воды, минимум 2 л в день. Берегите себя и свое здоровье. Давайте худеть вместе)