Лариса спросил 4 недели назад

Сахар=8.34. Ем 3 раза по расписанию: 9.30; 14.30; 19.30. Сплю 8-9 часов.
Физ. активность минимальная. Ежедневные прогулки 1.5-2 часа.

Ответ диетолога
Кристина Лобановская Диетолог ответил 4 недели назад

Здравствуйте, я рекомендую Вам для похудения выбрать диету для женщин после 50, она учитывает все возрастные особенности организма. Меню на каждый день и подробные рекомендации Вы сможете найти на нашем сайте. Диета имеет сбалансированный рацион питания, поэтому соблюдать ее можно длительный период времени. Давайте худеть вместе)