Анна спросил 4 недели назад

Добрый день, подскажите как правильно принимать коктейли женщинам после похудения, для наращивания небольшой мышечной массы. Регулярно посещаю фитнес.

Ответ диетолога
Кристина Лобановская Диетолог ответил 4 недели назад

Здравствуйте, лучше всего принимать протеиновые коктейли строго под контролем и по рекомендации тренера. Составы коктейлей отличаются, поэтому лучше подбирать их индивидуально. Принимать их лучше всего через 40 минут после тренировки.