Елена спросил 1 неделя назад

Мне 40 лет, вешу при росте 162 см — 91 кг, а нужно 60.

Ответ диетолога
Кристина Лобановская Диетолог ответил 1 неделя назад

Здравствуйте, для похудения я рекомендую Вам соблюдать диету доктора Помрой. Питьевой режим — выпивайте по стакану воды за 30 минут до каждого приема пищи и через час после. Сократите употребление сахара и соли. Старайтесь больше двигаться, проходите минимум 15 тысяч шагов в день. Берегите себя и свое здоровье. Давайте худеть вместе)